Reprendre en main votre équilibre alimentaire
Se faire aider par une Coach en Chrono-Nutrition® à Dax Discutons-enVous avez commencé votre journée en vous disant que ce n’est plus possible de continuer ainsi ?
- Nutrition, régime, perte de poids, la recherche de la bonne alimentation pour manger équilibré ont toujours été une bataille, les régimes se sont enchainés, la perte de poids jamais durable, les effets « yo-yo » à répétition.
- Personne ne peut mieux comprendre que vous comment vous vous sentez dans votre corps, ce que vous voyez dans le miroir, que vous vous recherchez le régime efficace pour bien manger.
- Il n’y pas d’objectif commun à tout le monde dans le domaine de la nutrition, chacun à ses propres objectifs de perte de poids.
- Peut-être que tout vous semblait parfaitement aligné, votre corps répondait présent à vos attentes, comme votre énergie et votre alimentation n’avait pas d’impact sur vous, vous pouviez faire tout ce que vous vouliez sans vous inquiéter de la prise de poids, sans régime particulier.
- Puis de mois en mois des changements progressifs se sont produits sans même que vous vous en rendiez compte, vous avez commencé a manger différemment, et se sont enchainés prise de poids et peut-être des troubles métaboliques comme l’apparition de cholestérol, diabète, hypertension sont apparus. La perte de poids rapide après les vacances ne se fait plus.
- Sans vous en rendre compte quelques changements se sont opérés dans votre alimentation et vous avez peut-être pris moins de temps de bien manger, peut-être pris moins de temps pour vous en passant plus de temps au travail, à vous occuper de la maison, des enfants.
- Puis un matin vous vous êtes levé(e) dans le « mal être », votre joie intérieure a laissé place à de la culpabilité, de la frustration. Le quotidien vous a sorti d’un bon équilibre alimentaire et a entraîné des régimes de toutes sortes et vous vous demandez comment retrouver le bon chemin…
Le temps passe trop vite pour rester fâché avec son corps
- Certaines personnes attendent trop longtemps avant de demander de l’aide pour prendre soin de soi.
- Elles finissent par penser (à tort) que les choses sont fichues, que plus rien ne pourra changer, les kilos sont installés, ils ne partiront plus.
- Pensez à la possibilité de perdre le poids qui vous dérange, de mincir avec plaisir, de contrôler cholestérol, diabète, hypertension . Pour tout problème, il y a une solution.
- Vous pouvez reprendre en main votre alimentation, rééquilibrer vos assiettes pour rééquilibrer vos volumes avec la chrono-nutrition. Et si elle ne suffit pas il est possible de compléter avec des séances de sophrologie.
- Il faut avant tout accepter que l’on a besoin d’aide.
Imaginez retrouver une alimentation équilibrée loin de la frustration et de la culpabilité …
- Vous sentez que votre alimentation vous convient, fini les crises de ballonnements ou d’inconfort intestinal, vous dites stop aux régimes restrictifs.
- Vous gérez vos repas à merveille que ce soit pour l’organisation de repas quotidiens avec votre famille ainsi que les repas de fêtes avec vos amis.
- Frustration, culpabilité, régime, restrictions ne font plus partis de votre vocabulaire.
- Votre bilan sanguin confirme votre bien-être. Cholestérol, diabète, ou hypertension sont gérés facilement, votre perte de poids est maitrisée.
- Vous vous sentez tout simplement bien dans votre corps l’esprit léger. Un esprit sain, dans un corps sain…
Mon approche
Bonjour, je m’appelle Virginie, je suis coach en Chrono-Nutrition et Sophrologue (certification RNCP)
Vous êtes sur le point de changer vos habitudes alimentaires en vous faisant accompagner.
- Sortir de sa zone de confort, de ses habitudes, demande de bousculer ses réflexes quotidiens.
- C’est là que j’interviens. Je vous accompagne à prendre ses nouvelles habitudes en douceur. Ensemble nous échangerons de ce qui n’est pas idéal aujourd’hui et nous mettrons en place un programme de Chrono-Nutrition afin de travailler ensemble vers l’atteinte de vos objectifs. La Chrono-nutrition et moi seront vos meilleures alliées : un rééquilibrage alimentaire loin des régimes qui prend soin de vous, et des conseils pour réussir votre perte de poids ou le rétablissement de troubles métaboliques.
- La sophrologie peut être complémentaire en fonction de votre besoin pour un retour au bien être. En quelques séances nous travaillons des exercices de relaxations dynamiques, la respirations et des sophronisations qui progressivement vous amèneront à votre renouveau (confiance en soi, addictions au sucre, troubles du comportement alimentaire…).
- Il est temps de passer à l’action. Cela commence par un simple coups de fil durant lequel je commencerais par mieux comprendre vos attentes et votre situation actuelle pour vous orienter au mieux.
Comment je peux vous aider ?
Perte de poids
Cholestérol, Diabète, Hypertension
Grossesse, Post Partum
Quelques avis sur votre coach en Chrono-Nutrition® et sophrologue
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Première séance
Est-ce que la Chrono Nutrition est faite pour moi ?
La Chrono-Nutrition est faite pour vous si :
- Vous souhaitez retrouver une alimentation équilibrée.
- Vous souhaitez arrêter les régimes.
- Vous n’avez plus envie de culpabiliser à chaque repas festif
- Vous êtes prêt à avoir une vraie hygiène de vie .
- Vous avez envie de mincir, prendre soin de vous.
- Vous êtes motivé à retrouver un bien être général.
Comment me contacter ?
M'appeler
06 19 41 93 33
Adresse mail
virginie.darracq@gmail.com
Mon adresse
5 Route de Tercis, Pôle médical St Vincent 40100 DAX
Horaires d'ouverture
Lundi : 9h00 – 18h30
Mardi : 9h00 – 18h30
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Vendredi : 9h00 – 18h30
Samedi : fermé
Dimanche : fermé